Este questionamento eu ouvi de um colega de trabalho, também corredor, quando disse que estava correndo descalço. Acho que eu mesmo teria feito esta pergunta há uns dez anos, principalmente diante de um troglodita de 100 kg. A minha resposta foi muito sucinta porque o elevador estava chegando e era fim de expediente. Disse a ele apenas que os únicas dores de correr descalço, pelo menos nesta fase de adaptação, eram nas solas dos pés e que meus joelhos e quadris nunca estiveram tão bem. O olhar meio atravessado, desconfiado, transpareceu: o cara tá louco e é melhor concordar...
Na verdade a resposta completa seria: leia Nascidos para Correr e Barefoot Running Step by Step. Eu poderia repetir aqui toda a base teórica que sustenta esta insanidade, compulsória no meu caso, mas ficaria muito longo o post e talvez não explicasse nada. Resumindo: técnica de corrida descalça é muito mais gentil com o corpo, porque eu não tenho um naco de EVA pra "anestesiar" minhas solas e portanto, se eu bater com força vai doer na hora e não depois (depois também vai). Li um post do Barefoot Josh (http://www.barefootjosh.com/?p=3489) que tem tudo a ver com a pergunta original: “E se você correr tão suavemente que não precise de tênis e se você correr tão suavemente que não precise de dias de descanso?”
Então para os que estão pensando na possibilidade tenham em mente que é possível pra qualquer um, de acordo com as suas limitações e com um tempo mínimo muito individual. Eu por exemplo, em 2 meses de transição corri minha primeira prova de 5km totalmente barefoot, sem andar em nenhum trecho e houve alguns que deu muita vontade de andar (asfalto choquito).
E podem ter certeza que com a técnica aprimorada, os joelhos nem vão ser convidados pra festa, quanto mais pra lavar a louça.
Nenhum comentário:
Postar um comentário